Language activations

Oddělení Relaxace a Mindfulness

Playback speed

  • 0,3x
  • 0,4x
  • 0,5x
  • 0,6x
  • 0,7x
  • 0,8x
  • 0,9x
  • 1,0x

Concerns activated sentences. The first base sentence is always 1.0x.

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Log in to display the next sentences

Purchase access to view more sentences

Back
1 / 30
Next

You can also use the Enter key

Manual playback is currently enabled

Automatic playback is currently enabled

Background relaxing music

1
2
3
4
5
30%

Oddělení Relaxace a Mindfulness

  1. 1
    Denně praktikuji mindfulness, abych byl/a přítomnější v každém okamžiku.
  2. 2
    Všímavost je pro mě způsob života, který přináší klid a harmonii.
  3. 3
    Každá relaxační praxe je krokem k hlubšímu poznání sebe sama.
  4. 4
    Vytvářím prostor pro meditaci — svůj každodenní azyl klidu.
  5. 5
    Učím se naslouchat svému tělu a odpovídat na jeho potřeby odpočinku a regenerace.
  6. 6
    Praktikuji jógu, abych spojil/a tělo, mysl a ducha v harmonický celek.
  7. 7
    Přijímám přírodu jako největšího učitele relaxu a pokoje.
  8. 8
    Nacházím radost v tichých chvílích, které trávím sám/sama se sebou.
  9. 9
    Pěstuji vděčnost, abych posílil/a pozitivní myšlení a spokojenost se životem.
  10. 10
    Učím se pouštět a přijímat to, co je, místo honby za dokonalostí.
  11. 11
    Snažím se být vnímavý/á k signálům, které mi posílají mysl a tělo.
  12. 12
    Relax je pro mě také čas v přírodě, který obnovuje mé síly.
  13. 13
    Využívám dechové techniky k zvládání stresu a zlepšení koncentrace.
  14. 14
    Všímavé jedení mi pomáhá vychutnat každý sousto a cítit vděčnost za jídlo.
  15. 15
    Nacházím klid v prostých činnostech, jako je pečení chleba či péče o rostliny.
  16. 16
    Čtení knih je pro mě forma meditace a relaxace, umožňující zapomenout na každodennost.
  17. 17
    Díky praxi všímavosti se učím pozorovat své myšlenky bez posuzování.
  18. 18
    Každá procházka je příležitostí praktikovat mindfulness a propojit se s přítomností.
  19. 19
    Aromaterapie a éterické oleje jsou mými spojenci při vytváření atmosféry odpočinku.
  20. 20
    Přijímám denní rituály, které mi pomáhají zakončit den s pocitem klidu.
  21. 21
    Tvořím seznamy záměrů, jež vedou mou pozornost k tomu nejdůležitějšímu.
  22. 22
    Praxe všímavosti mi pomáhá lépe zacházet s emocemi i stresem.
  23. 23
    Raduji se z každého slunečního paprsku a vážím si jeho energie i tepla.
  24. 24
    Učím se žít pomaleji a cenit si každý okamžik bez spěchu.
  25. 25
    Relaxace skrze umění — jako je malování či kreslení — mi umožňuje vyjadřovat sebe.
  26. 26
    Nalézám uklidnění ve zvucích přírody, které jsou mou relaxační hudbou.
  27. 27
    Uważne słuchanie – praktyka, która wzmocniła moje relacje z bliskimi.
  28. 28
    Díky mindfulness se učím žít s větším vědomím a otevřeností.
  29. 29
    Nacházím klid v praktikování vděčnosti na konci každého dne.
  30. 30
    Všímavost mě naučila, že každý okamžik je cenný a jedinečný.