Language activations

Afdeling Afslapning og Mindfulness

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Display sentence

Mark as activated in green Turn off the green marking

Log in to display the next sentences

Purchase access to view more sentences

You can also use the Enter key

Manual playback is currently enabled

Automatic playback is currently enabled

Afdeling Afslapning og Mindfulness

1. 1
   Jeg praktiserer mindfulness dagligt for at være mere til stede i hvert øjeblik.
2. 2
   Mindfulness er for mig en livsstil, der bringer fred og harmoni.
3. 3
   Hver afslapningsøvelse er et skridt mod en dybere forståelse af mig selv.
4. 4
   Jeg skaber et rum til meditation, som er mit daglige tilflugtssted for ro.
5. 5
   Jeg lærer at lytte til min krop og reagere på dens behov for hvile og genopretning.
6. 6
   Jeg praktiserer yoga for at forbinde krop, sind og ånd i en harmonisk helhed.
7. 7
   Jeg accepterer naturen som den største lærer i afslapning og fred.
8. 8
   Jeg finder glæde i stille øjeblikke, som jeg tilbringer alene.
9. 9
   Jeg øver mig i taknemmelighed for at styrke positiv tænkning og livsglæde.
10. 10
    Jeg lærer at give slip og acceptere det, der er, i stedet for at stræbe efter perfektion.
11. 11
    Jeg prøver at være opmærksom på de signaler, mit sind og krop sender mig.
12. 12
    Afslapning for mig er også tid i naturen, som genoplader mine kræfter.
13. 13
    Jeg bruger vejrtrækningsteknikker til at håndtere stress og forbedre koncentration.
14. 14
    Mindfulness i spisning hjælper mig med at nyde hver bid og være taknemmelig for måltidet.
15. 15
    Jeg finder fred i enkle aktiviteter som at bage brød eller passe planter.
16. 16
    At læse bøger er for mig en form for meditation og afslapning, der giver mig mulighed for at glemme hverdagens bekymringer.
17. 17
    Gennem mindfulness lærer jeg at observere mine tanker uden at dømme dem.
18. 18
    Hver gåtur er en mulighed for at praktisere mindfulness og forbinde mig med nutiden.
19. 19
    Aromaterapi og æteriske olier er mine allierede i at skabe en afslappende atmosfære.
20. 20
    Jeg omfavner daglige ritualer, der hjælper mig med at afslutte dagen med ro.
21. 21
    Jeg laver lister over intentioner, der retter min opmærksomhed mod det vigtigste.
22. 22
    Mindfulness hjælper mig med bedre at håndtere følelser og stress.
23. 23
    Jeg nyder hver solstråle og værdsætter dens energi og varme.
24. 24
    Jeg lærer at leve langsommere og værdsætte hvert øjeblik uden hast.
25. 25
    Afslapning gennem kunst, som maling eller tegning, lader mig udtrykke mig selv.
26. 26
    Jeg finder trøst i naturens lyde, som er min afslappende musik.
27. 27
    Opmærksom lytning – en praksis, der har styrket mine relationer med mine nærmeste.
28. 28
    Gennem mindfulness lærer jeg at leve med større bevidsthed og åbenhed.
29. 29
    Jeg finder fred i at praktisere taknemmelighed ved slutningen af hver dag.
30. 30
    Mindfulness har lært mig, at hvert øjeblik er værdifuldt og enestående.