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विभाग "स्वास्थ्य और कल्याण"
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विभाग "स्वास्थ्य और कल्याण"
- 1मैं अपने स्वास्थ्य की देखभाल करता/करती हूँ, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करता/करती हूँ जो जीवन और ऊर्जा का स्रोत हैं।
- 2हर रोज की गतिविधियाँ मेरे शरीर और मन को संतुलित रखने का तरीका हैं।
- 3ध्यान और गहरी साँस लेना मेरे आंतरिक शांति की कुंजी हैं।
- 4मैं अपने शरीर की सुनता/सुनती हूँ, जब उसे आराम की ज़रूरत होती है तो उसे देता/देती हूँ।
- 5पानी, मेरा जीवन स्रोत - मैं इसे प्रचुर मात्रा में पीता/पीती हूँ, हर कोशिका को पोषण देता/देती हूँ।
- 6मैं सूरज को स्वीकार करता/करती हूँ, उससे ऊर्जा और जीवन शक्ति प्राप्त करता/करती हूँ।
- 7मैं सरल क्रियाओं में खुशी पाता/पाती हूँ, जो मुझे जागरूकता की स्थिति में ले जाती हैं।
- 8मेरी नींद की आदतें पवित्र हैं, मैं उनकी देखभाल करता/करती हूँ ताकि हर दिन ऊर्जा से भरपूर हो।
- 9मैं प्राकृतिक उपचार विधियों का चयन करता/करती हूँ, अपने शरीर की बुद्धिमता का सम्मान करता/करती हूँ।
- 10मेरा मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य - मैं दोनों की देखभाल करता/करती हूँ।
- 11योगा मेरी शरीर और मन के बीच संतुलन की प्रैक्टिस है।
- 12मैं अपने चारों ओर प्रकृति से घिरा रहता/रहती हूँ, जिससे मुझे शांति और पुनः ऊर्जा मिलती है।
- 13मैं आभार का अभ्यास करता/करती हूँ, अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करता/करती हूँ।
- 14स्वस्थ संबंध मेरे अच्छे स्वास्थ्य की नींव हैं।
- 15स्वस्थ आहार मेरे लिए केवल खाद्य पदार्थों का चयन नहीं है, बल्कि पूरे जीवन शैली का चुनाव है।
- 16अपनी देखभाल में, मैं ऐसे प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करता/करती हूँ जो मेरी त्वचा और पृथ्वी का सम्मान करते हैं।
- 17हर दिन बेहतर स्वास्थ्य की ओर छोटे कदम बढ़ाने का अवसर है।
- 18मैं सकारात्मक सोच का पोषण करता/करती हूँ, जो मेरे मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है।
- 19ताजी हवा में समय बिताना मेरे दैनिक अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
- 20जड़ी-बूटियाँ और औषधीय पौधे मेरे स्वास्थ्य की देखभाल में मेरे सहयोगी हैं।
- 21मैं अपने आपको स्वीकार करता/करती हूँ, अच्छे स्वभाव के साथ आत्म-प्रेम को अपने अच्छे स्वास्थ्य का आधार बनाता/बनाती हूँ।
- 22मैं अपनी ऊर्जा और अच्छे स्वास्थ्य को दूसरों के साथ साझा करता/करती हूँ, एक करुणा पर आधारित समुदाय का निर्माण करता/करती हूँ।
- 23मैं नई चीजें सीखता/सीखती हूँ, अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करता/करती हूँ और अपनी रुचियों का विकास करता/करती हूँ।
- 24हँसी मेरा पसंदीदा तनावमुक्त और स्वास्थ्य सुधार का तरीका है।
- 25मैं मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए सीमाएँ निर्धारित करता/करती हूँ।
- 26नियमित जांच और रोकथाम की देखभाल मेरी प्राथमिकता है।
- 27मैं अपने स्वास्थ्य की देखभाल करता/करती हूँ, जब जरूरत होती है तो पूरक आहार का चयन करता/करती हूँ।
- 28मैं नींद की स्वच्छता का ध्यान रखता/रखती हूँ, पुनर्जीवन के लिए आदर्श परिस्थितियाँ बनाता/बनाती हूँ।
- 29मैं चुनौतियों को अपनाता/अपनाती हूँ, जो मेरे शरीर और आत्मा को मजबूत करती हैं।
- 30हर पल का जश्न मनाना मेरा स्वस्थ और खुशहाल जीवन का तरीका है।
