Naleśniki bananowe

Lunch

Raw naleśniki

Chwile, migawki życia, radość,
wszystko jest ważne i jednocześnie tak ulotne.
Nie przywiązuj się do niczego, puszczaj to co znika.

  • 4—8 dojrzałych bananów zmiksowanych w blenderze nakładamy na fo- lię, na kratkach dehydratora, jako okrągłe placki lub dowolnie.
  • Suszymy na folii do momentu, aż będzie można je delikatnie zdjąć i kon- tynuować suszenie już bezpośrednio na kratkach.
  • Naleśniki suszymy między 8—12 godzin, sprawdź jaką lubisz ich strukturę. Do bananów możemy dodać mango, brzoskwinie, wtedy ich smak bę- dzie jeszcze ciekawszy. Jednak podstawa to banany i myślę, że ich smak będzie mocno interesujący dla Ciebie.
  • Wychodzi 8—16 naleśników.

Naleśniki możesz posmarować dżemem raw, przepis w książce, lub zrobić serek z namoczonych nerkowców.

  • 1 szklanka namoczonych nerkowców
  • 3 łyżki raw syropu z agawy
  • sok z 1 cytryny

Miksujemy do konsystencji kremowego serka, możesz regulować gęstość, do- dając trochę wody lub soku z pomarańczy. Możesz do miksowania dodać truskawki, jagody, mango — co tylko lubisz, lub do białego serka dodać ka- wałki różnych owoców. Kombinacje dowolne :)


 

Jeśli ten przekaz odnajduje echa w Twoim sercu, wyraź to, zostawiając tutaj ślad swojej obecności. Dotknięcie serca symbolizującego 'lubię' czy 'kocham', czy też podział się nim, rozszerza nasze wspólne pole świadomości. Twoja reakcja jest cennym echem, które pomaga tkać naszą rzeczywistość z nici miłości i jedności.

Komentarze

Zaloguj się aby napisać i przeczytać komentarze

Zaloguj się

Wspieram

Przepisy Raw Food

Blog entries from other series